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Suplemento admin

O que são fibras e para que servem.

As fibras alimentares são as chamadas paredes dos vegetais, compostas de celulose, que não fornecem quase nenhuma energia ao organismo porque não são ingeridos pelo organismo. Em termos metabólicos, as fibras não servem para absolutamente nada. Entretanto, é durante o trato intestinal que a alimentação com fibras cumpre os seus nobres papéis na saúde humana. […]

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Suplemento admin

3 suplementos para musculação

  Você está começando a treinar todos os dias? Então antes de começar o artigo, parabéns! Os suplementos para musculação vão dar um empurrão no processo que você já está desenvolvendo. Agora, se você acha que vai tomar os shakes e os músculos vão crescer sozinhos, sinto informar, mas você só vai conseguir engordar. Os […]

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Suplemento admin

Montando uma dieta alimentar para ganhar massa

Como fazer dieta e ao mesmo tempo ganhar massa muscular? Existem três formas bem eficientes para isso: treinamento, dieta e descanso. Vamos falar de como se alimentar e ao mesmo tempo ganhar massa muscular. Existem muitos praticantes de musculação que descartam a alimentação do seu dia a dia e só se importam em ganhar músculo. […]

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Suplemento Renato Ramalho

Comparar suplementos de proteína com proteína da carne

Comparar suplementos de proteína com proteína da carne é uma tarefa aparentemente fácil, basta considerar a lógica. Veja estas comparações a seguir. Foi lançado há alguns anos o Carnivor, da Musclemeds, uma proteína à base de carne, recentemente proibida pela Anvisa. Mas hoje já existem muitas outras proteínas de carne que ainda continuam a ser […]

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Suplemento Renato Ramalho

Suplementos Para Definir: Como Funcionam E Principais Benefícios

  Os suplementos para definir se referem ao consumo de substâncias nutritivas que irão levar a efeitos no funcionamento do organismo determinando uma maior definição para os músculos de quem os consome. O seu uso, no entanto, deve ser feito da maneira correta, sem excessos e de maneira adicional a exercícios físicos praticados de forma […]

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Principais Cuidados com Suplementos Alimentares

Principais Cuidados com Suplementos Alimentares Não é de hoje que esse assunto de suplementos alimentares está em voga na mídia e nas rodas de conversa entre amigos de academia. Mas você aí sabe para que realmente os suplementos servem? Os mais famosos são o Whey Protein, o BCAA, a Creatina e a Maltodextrina; cada um […]

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