Vitamina Renato Ramalho

Vitamina B12: entenda sua importância

Uma vitamina muito importante para a formação de novas células é a vitamina B12. Saiba tudo sobre ela aqui. A vitamina B12 é essencial para formar novas células em nosso corpo, principalmente para as células do sangue. Porém a maneira como o organismo a absorve se diferencia das demais, tanto que ela pode ser considerada […]

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Emagrecimento Suplemento Renato Ramalho

Suplementos Termogênicos

A busca pelo corpo perfeito e com curvas muito belas é o desejo tanto de homens como de mulheres das mais variadas faixas etárias que além de uma alimentação adequada e de praticar atividades físicas procuram auxílios adicionais como os suplementos termogênicos. Estes compostos feitos, na maioria das vezes, por alimentos e nutrientes típicos da […]

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Emagrecimento admin

A melhor dieta para emagrecer

A melhor dieta para emagrecer, na verdade, é uma grande ilusão, principalmente porque cada pessoa tem um organismo e cada organismo, apesar de ser igual, funciona de uma forma muito particular. Veja a diferença entre homens e mulheres, por exemplo. 80% do corpo do homem e da mulher é igual. Apesar disso, o metabolismo masculino […]

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Emagrecimento fitness Renato Ramalho

Aeróbico ou Musculação – Qual emagrece mais?

Aquela barriguinha saliente é o terror tanto para homens quanto para mulheres. Ninguém quer ter barriga, mas infelizmente tudo o que comemos e todo o sedentarismo se concentram na barriga. O abdômen é a região do corpo que mais tende a acumular gordura e tem pessoas que, além disso, tem uma maior facilidade de concentrar […]

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Definição muscular fitness Modalidades fitness Renato Ramalho

Nova Tendência Fitness: usar o próprio peso para prática de exercícios

Cada vez mais pessoas, especialmente as pessoas que vivem nas grandes cidades, simplesmente não têm tempo sobrando para conseguir ir até a academia todos os dias para se exercitar com regularidade. Mas isto não deve ser um problema para estas pessoas, já que há a possibilidade de se exercitar em casa, explorando técnicas que indicam […]

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fitness Renato Ramalho

Aquabiking: a nova sensação praticada na água

Você já ouviu falar do aquabiking? Ainda não? Saiba que está é a nova sensação para o verão. Ideal para quem quer emagrecer, perder as celulites e melhorar a saúde. O aquabiking é simplesmente uma variante da aeróbica realizada com uma “bike” (bicicleta, como encontrado em todas as academias) em água. E isso muda tudo, […]

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