Definição muscular Renato Ramalho

Barriga Chapada

Para alcançar o sonho da tão desejada barriga chapada não vale apenas malhar e fazer muitas abdominais diariamente. É preciso cuidar da dieta! A alimentação é a peça fundamental para quem deseja ter uma barriga chapada, mas não é qualquer alimento, é preciso ter uma dieta adequada para o bom funcionamento do seu organismo todo. […]

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Suplemento Renato Ramalho

Recursos ergogênicos

  Os recursos ergogênicos se forem aplicados conscientemente trazem vários benefícios na realização de atividades físicas… …Mais motivação, por exemplo, que é o que interfere diretamente na performance de um atleta.   O que são recursos ergogênicos?   O recurso ergogênico é usado para uma melhora do desempenho de um atleta. Qualquer técnica de treino, […]

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Definição muscular Renato Ramalho

Como ganhar massa sem treino

Como ganhar massa sem treino e sem ter que frequentar academia é uma forma buscada por muitos que não têm tempo ou disposição. Cientistas australianos descobriram essa fórmula. Descubra aqui você também como transformar seu suor em músculos. [fb_button]   Como ganhar massa sem treino Cientistas descobriram que, ao bloquear a função da proteína GRB10 […]

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Nutrição Renato Ramalho

Excesso de proteína prejudica os rins?

  Excesso de proteína prejudica os rins é um mito ou verdade? É o que vou mostrar a você no texto de hoje. Espero que seja a resposta que está procurando. Então vamos lá! Em 1983 o mito de que “proteína de mais não faz mal a ninguém”, ganhou forma quando pesquisadores comprovaram que comer […]

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