Definição muscular Modalidades fitness Renato Ramalho

Sequência De Exercícios Para Peito

Atualmente, especialmente entre os homens, é cada vez mais comum observar uma preocupação cada vez maior para com o corpo, com especial atenção para a definição dos músculos. E por causa disto, o fluxo de pessoas que passaram a frequentar regularmente academias de ginástica mais que dobrou, atingindo um público realmente grande em todo o […]

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Suplemento Renato Ramalho

Suplementação para os dias sem treino

Muitos atletas ficam em dúvida sobre a suplementação para os dias sem treino. Será que podem tomar suplementos nos dias em que não treinam? A dieta que um atleta faz não consiste apenas em focar somente no período do dia ou nos dias de treinos. Ela serve para a suplementação também, não esquecendo de ter […]

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Yoga admin

A Yoga e Seus Benefícios

Qual mulher não gostaria, com uma atividade específica que não exige muito esforço, manter a forma, reduzir o stress e melhorar o desempenho sexual? Aposto como esse é o desejo de muitas! E talvez o seu também. Esses são apenas alguns pontos da yoga e seus benefícios para a vida de seus dos praticantes. Praticando […]

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Aplicativos Renato Ramalho

Aplicativos para fazer exercícios em casa

Aplicativos para fazer exercícios em casa Com a vida agitada e a correria do dia a dia e o trânsito intenso, muitas pessoas não tem tempo para ir a uma academia se exercitar, já outras pessoas não curtem muito o ambiente da academia, não importa qual seja o motivo, muitas pessoas estão se exercitando em […]

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