Exibindo artigos de admin, Author at Suplementos e Vitaminas

Suplemento admin

O que são fibras e para que servem.

As fibras alimentares são as chamadas paredes dos vegetais, compostas de celulose, que não fornecem quase nenhuma energia ao organismo porque não são ingeridos pelo organismo. Em termos metabólicos, as fibras não servem para absolutamente nada. Entretanto, é durante o trato intestinal que a alimentação com fibras cumpre os seus nobres papéis na saúde humana. […]

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Emagrecimento admin

Mitos e verdades sobre a gordura localizada

A busca por um corpo perfeito e curvas desejadas têm levado muitas pessoas a sair por aí a procura de informações sobre determinados procedimentos. No entanto, devido a popularização do assunto, veículos de comunicação e mídias sociais acabam divulgando informações que, por vezes, são equivocadas. Pensando em esclarecer melhor o que é mito e o […]

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Nutrição admin

Os benefícios de se tomar chá no dia a dia

  Um costume muito comum no Japão, China, Coreia, Taiwan e Inglaterra é o consumo diário do chá. Enquanto na América do Sul e do Norte o café toma conta nas preferências de bebidas diárias, por lá, é o chá quem tem vez. Mas quais são os benefícios de se tomar chá todos os dias? […]

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Suplemento admin

3 suplementos para musculação

  Você está começando a treinar todos os dias? Então antes de começar o artigo, parabéns! Os suplementos para musculação vão dar um empurrão no processo que você já está desenvolvendo. Agora, se você acha que vai tomar os shakes e os músculos vão crescer sozinhos, sinto informar, mas você só vai conseguir engordar. Os […]

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Suplemento admin

Montando uma dieta alimentar para ganhar massa

Como fazer dieta e ao mesmo tempo ganhar massa muscular? Existem três formas bem eficientes para isso: treinamento, dieta e descanso. Vamos falar de como se alimentar e ao mesmo tempo ganhar massa muscular. Existem muitos praticantes de musculação que descartam a alimentação do seu dia a dia e só se importam em ganhar músculo. […]

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Suplemento admin

Principais Cuidados com Suplementos Alimentares

Principais Cuidados com Suplementos Alimentares Não é de hoje que esse assunto de suplementos alimentares está em voga na mídia e nas rodas de conversa entre amigos de academia. Mas você aí sabe para que realmente os suplementos servem? Os mais famosos são o Whey Protein, o BCAA, a Creatina e a Maltodextrina; cada um […]

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