Scroll Top

Suplemento Vitamina

Vitaminas E Suplementos: O Que São E Para Que Servem

A obtenção de resultados mais expressivos na realização de determinada atividade física, especialmente a musculação, na maioria das vezes está condicionada ao uso de vitaminas e suplementos adicionais à dieta normal.

Em virtude desta verdadeira mania que toma conta na atualidade é preciso conhecer de maneira bem específica as funções e benefícios deste tipo de componente verificando se ele se adequa à sua necessidade e principalmente possibilidade.

Vitaminas e Suplementos

Vitaminas: conceito e como podem ser utilizadas

Vitaminas e Suplementos: o que são e para que servemAs vitaminas, de maneira conceitual, consistem em compostos orgânicos que podem ser obtidos por meio de uma alimentação rica em alimentos naturais sendo essenciais para o pleno funcionamento do organismo.

De maneira normal, não seria preciso realizar a ingestão adicional de vitaminas, mas com uma alimentação básica cada vez mais concentrada em produtos industrializados o corpo humano começa a ter uma série de carências vitamínicas que dificultam a melhoria de sua forma física.

Esta necessidade de consumir doses adicionais de vitaminas por meio de cápsulas ou pílulas é ainda maior em quem pratica algum tipo de atividade física em virtude da maior exigência para o funcionamento metabólico do corpo.

O seu uso, no entanto, não pode ser feito de maneira indiscriminada precisando ser recomendadas por um médico e nutricionista estando em íntima associação com uma dieta saudável e equilibrada. Neste ebook gratuito você encontra orientação adequado de quais e quanto alimentos e suplementos você pode consumir sem prejuízos a sua saúde.

No caso dos praticantes de exercícios aeróbicos é relevante o uso de vitaminas que irão auxiliar no combate aos radicais livres que surgem com o esforço muscular melhorando o aporte de energia e também a recuperação celular que vai garantir melhores resultados na atividade praticada.

Além disso, o consumo de vitaminas de maneira suplementar proporciona uma efetiva ação antioxidante no organismo que leva a importantes reduções nos níveis de colesterol e triglicérides existentes.

Com relação à forma de sua ingestão irá variar de acordo com o tipo de vitamina a ser ingerida podendo ser feita pela manhã, à noite ou entre as refeições dependendo neste caso basicamente do tipo que será consumido.

Suplementos De Creatina

Suplementos Termogênicos

Suplementos Para Emagrecer

Suplementos: o que são e quais seus objetivos de uso

Suplementos

 

Os suplementos alimentares se referem a formulações especialmente preparadas para fornecer com alto valor biológico os principais nutrientes que o corpo precisa como vitaminas, proteínas, minerais, fibras, ácidos graxos e outros.

Existem os suplementos dietéticos que tem como principal função oferecer nutrientes ao corpo aumentando o aporte de energia garantindo com isso maior força na realização das atividades e treinos.

Já os suplementos ergogênicos proporcionam uma melhoria basicamente no desempenho e ação dos músculos durante a atividade física, mas sem determinar o fornecimento dos nutrientes necessários ao organismo.

O seu uso, assim como das vitaminas, deve ser feito de acordo com orientação de profissionais como nutricionistas, educadores físicos e médicos sendo que os casos mais comuns é a necessidade de melhoria no pós-treino mais rápida, melhorar a ingestão de nutrientes, suplementar a dieta ou ainda potencializar os efeitos dos treinos realizados.

Os suplementos mais conhecidos são os aminoácidos e proteínas isoladas, cafeína, carnitina, vitaminas e minerais específicos ou ainda outros componentes necessários à dieta e melhoria física com reduzidas proporções de gordura.

Conclusão

Desta forma, as vitaminas e suplementos são opções interessantes de nutrientes que podem ser adicionados à sua dieta precisando para isso apenas das escolhas corretas de acordo com as suas características e necessidades específicas.

Click Aqui E Baixe E-book Gratuito De Receitas Para Emagrecer E Criar Massa Muscular

 

loading...

Sobre o autor | Website

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.