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Suplementos Para Ganhar Massa Muscular

As pessoas que fazem alguma modalidade de atividade física, especialmente a musculação, busca com seus treinos obter diferentes tipos de benefícios corporais sendo necessário oferecer substâncias que potencializam estes efeitos como os suplementos para ganhar massa muscular.

O processo para o ganho de massa muscular precisa da combinação adequada de exercícios físicos potentes, a ingestão de bastante líquido além de uma alimentação saudável e equilibrada com os nutrientes necessários para reduzir a gordura e aumentar os músculos do corpo.

Apesar de possuir um uso muito rotineiro é importante que sejam tomados de acordo com a avaliação de um profissional do ramo – como médicos e nutricionistas – sendo proibido o seu uso para quem possui algum tipo de alergia como à leite ou doenças renais e hepáticas.

Suplementos para ganhar massa muscular

Como é a ação dos suplementos para ganhar massa muscular

Na busca por um corpo com músculos mais fortes e bem definidos os suplementos para ganhar massa atuam oferecendo proteínas com alto valor biológico ao organismo de maneira constante.

Como os músculos são feitos basicamente por proteínas com este fornecimento adicional deste nutriente é possível a formação de uma maior quantidade de massa muscular livre de gorduras.

Além disso, esta modalidade específica de suplemento oferece ao corpo que está praticando uma determinada atividade física um aporte mais elevado de energia conforme a nova realidade do organismo aumentando ainda mais o ganho de massa muscular pretendido.

Principais tipos de suplementos para ganhar massa muscular

Em virtude da grande procura por este tipo de suplemento existem diferentes tipo sendo ofertados no mercado com composições e objetivos diferenciados sendo que os principais deles consistem naqueles que são fontes de aminoácidos.

A relevância destes suplementos no processo de ganho de massa é grande porque liberam no organismo grandes quantidades de aminoácidos que são os constituintes básicos para a formação de mais proteínas.

Whey Protein

Desta modalidade, o mais famoso é a chamada Whey Protein oferece ao corpo os aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo organismo melhorando não apenas o processo de obtenção de massa como também potencializa o sistema imunológico e leva a uma maior saciedade.

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Pode ser encontrada nas formas Concentrada com proteínas integras, mas também com um pouco de carboidrato e gorduras, a Hidrolisada que passou por um processo de quebra tendo as proteínas já prontas para serem absorvidas e a Isolada que contém apenas proteínas já prontas para serem usadas pelo corpo com maiores concentrações deste nutriente.

Caseína

Também é uma proteína obtida a partir do leite que é indicada para seu uso em uma suplementação de proteínas porque possui uma absorção mais lenta levando a uma demora na oferta de aminoácidos para a criação destes componentes estruturais dos músculos.

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Albumina

Proteína que desempenha diferentes funções no organismo como o transporte de substâncias como hormônios e o funcionamento linfático conta com uma boa quantidade de aminoácidos em sua composição sendo uma opção ideal para quem deseja aumentar a sua massa muscular.

Super albumina

BCAA´s

Para quem pretende fazer uso de suplementos que fornecem já os aminoácidos de maneira pronta para o uso orgânico uma das mais indicadas opções são os BCAA´s – Aminoácidos de Cadeia Ramificada – os quais tem como principais integrantes a Leucina, Isoleucina e Valina.

Por conterem aminoácidos essenciais não produzidos pelo organismo levam á manutenção dos níveis ótimos de proteínas no corpo auxiliando, assim, de forma importante para quem busca mais massa muscular.

 BCAA aminoacid ultraconcentração

Conclusão

Assim, os suplementos para ganhar massa muscular são opções variadas de nutrientes devidamente preparados para potencializar a formação de mais fibras musculares sendo preciso realizar a escolha adequada e usar de forma correta.

A nutricionista Nayara Rebello traz de forma clara e direta como utilizar os suplementos alimentares para melhorar a perfomance e ganhar mais músculos ou perder peso em seu programa “Segredos da Suplementação“. O grande objetivo do livro é esclarecer os aspectos relativos a suplementação, indicando melhores marcas e ensinando a conseguir estes suplementos de forma mais barata. Saiba tudo sobre suplementos para ganhar massa muscular.

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