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Definição muscular

Como ganhar massa sem treino

Como ganhar massa sem treino e sem ter que frequentar academia é uma forma buscada por muitos que não têm tempo ou disposição.

Cientistas australianos descobriram essa fórmula.

Descubra aqui você também como transformar seu suor em músculos.

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Como ganhar massa sem treino

Cientistas descobriram que, ao bloquear a função da proteína GRB10 (conhecida como proteína do Hulk), o resultado é o crescimento dos músculos.

Então se você é daqueles que não gostam de frequentar academia, porém deseja ter músculos tonificados, talvez essa seja a noticia que você precisava.

Para os cientistas australianos, eles encontraram uma das chaves moleculares para a proteína que promove o ganho de massa e o aumento de peso, sem ter que fazer exercício.

Foram feitos muitos experimentos em ratos até que, os pesquisadores descobriram que impedindo a função da proteína GRB10, os ratos que estavam sendo gerados nasciam mais fortes e musculosos do que os “normais”.

 

Como ganhar massa sem treino

Como ganhar massa sem treino

 

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De acordo com estudos realizados, eles apontam que essa descoberta pode auxiliar para o tratamento de problemas como diabetes tipo 2, distrofia muscular e problemas que são produzidos por uma inflamação muscular.

Com um papel importante, a GRB10 auxilia para o crescimento muscular sem ter que fazer qualquer atividade ou efeitos adversos para a saúde.

Os resultados indicam que futuramente será possível alterar o crescimento muscular, ajudando na cura em casos de regeneração muscular de forma mais rápida…

…Já que esses processos de reparação são parecidos com os da formação inicial do músculo.

Pesquisadores ainda informam que, ao identificar esse novo mecanismo regulador para o desenvolvimento muscular, seus trabalhos revelaram novas e também potenciais estratégias para o aumento de massa.

 

Enquanto isso…

 

…siga essas recomendações para ganhar massa muscular sem treinar:

– Corra dia sim e dia não: é claro que algum esforço você terá que fazer para ganhar massa, não acha?

Então, que tal correr na rua ou na esteira?

Um horário perfeito é pela manhã e você pode ir bem devagar no começo, aumento o ritmo aos poucos.

Depois que conseguir aumentar o ritmo você verá que sua resistência muscular vai aumentar, além do estímulo;

– Opte por alimentos ricos em proteínas e minerais:

Com uma alimentação saudável você terá a ajuda que precisa para a formação de massa no seu organismo;

– Halteres: você pode fazer exercícios em casa mesmo usando um halteres de 3 quilos para definir os músculos…

…Faça 15 minutos de manhã e mais 15 minutos à noite.

– Durma bem: dormir bem é essencial para repor as energias… O sono garante que seu organismo funcione melhor e ganhe massa muscular sem precisar ir à academia;

– Beba muita água: beber água é algo simples, porém te mantém hidrato para a realização dos exercícios;

– Treino: não faça corpo mole e tenha metas para cumprir… Ainda que sejam de apenas cinco tipos de exercícios por dia.

Defina os treinos antes para que você os alterne, trabalhando cada parte do corpo.

Isso não é apenas uma questão de malhar, mas sim de garantir uma boa saúde… Afinal, seu corpo precisa se movimentar.

Embora você não precise ir a uma academia para garantir o ganho de massa muscular… Isso não significa que ganhará sem esforço.

…Portanto, se você deseja a tão sonhada massa muscular, siga essas dicas! [fb_button]

Quer um atalho para acelerar esse processo de construção muscular e definição do abdômen? Click Aqui!   e transforme seu suor em músculos.

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1 Comentário

  1. Gendresson disse:

    como ganhar massa muscular sem academia. Existe uma forma ?

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.