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Yoga

A Yoga e Seus Benefícios

A Yoga e seus benefícios

A Yoga e seus benefícios

Qual mulher não gostaria, com uma atividade específica que não exige muito esforço, manter a forma, reduzir o stress e melhorar o desempenho sexual?

Aposto como esse é o desejo de muitas!

E talvez o seu também.

Esses são apenas alguns pontos da yoga e seus benefícios para a vida de seus dos praticantes.

Praticando Yoga regularmente e com disciplina, você pode adquirir a musculatura sexy que sempre buscou ter sem se preocupar com dores no corpo e articulações.

Já que os exercícios sugeridos pela Yoga trabalham suavemente os seus músculos.

Além de poder aproveitar melhor o sexo, pois a yoga ajuda a aumentar a excitação, a lubrificação e melhora o orgasmo.

 

Yoga e seus benefícios para o corpo e para a mente

A prática da Yoga surgiu originalmente com o objetivo de proporcionar aos praticantes, atingir a “União com Deus” materializando o sentido da palavra YUJ.

Porém, hoje a Yoga é uma das formas mais eficazes de atingir o equilíbrio emocional, vigor e boa forma física, unindo técnicas de meditação, respiração e de postura.

É possível até perder peso sem precisar se matar de malhar na academia e associando muitos outros benefícios.

Dentre os benefícios da yoga, há alguns que se destacam por resultarem em melhora de qualidade de vida muito expressiva.

Dentre eles, podemos citar fatores que ajudarão você a livrar-se de problemas como:

 

Insônia.

A yoga ajuda a conquistar aquela noite de sono agradável mantendo-a mais tranquila e com mais energia.

Com isso, você irá entrar em sintonia com o seu corpo passando a apreciá-lo e amá-lo.

E não é só porque estará curtindo a perda de uns quilinhos.

Mas, principalmente porque você estará se descobrindo e sabendo controlar suas emoções e estará canalizando suas energias.

 

Excesso de peso.

Você perde barriga e emagrece sem que seus músculos fiquem flácidos.

Já que, enquanto trabalha a queima de calorias, também tonifica os músculos e revigora a pele.

O que dará a você, uma aparência rejuvenescida.

A Yoga reduz o nível de Cortizol.

Aquele hormônio que o corpo libera quando estamos em grande estresse.

Quando seu corpo libera muito cortizol, a tendência é você comer muito, pois o seu corpo recebe uma carga grande energia.

Em consequência, seu organismo irá entender que precisa de mais fontes de energia.

Logo, a necessidade de mais energia leva você a exagerar nos lanches e “beliscadinhas” de petiscos.

O que termina levando a ganho de peso.

É tudo o que você NÃO quer, não é mesmo?

 

Ejaculação precoce.

Também os homens podem se beneficiar da Yoga.

Já que ela contribui em muito o auto controle da ejaculação.

Pois ela promove o controle dos músculos perineais, (músculo PC), o que permite o controle ejaculatório.

Proporcionando mais prazer no seu relacionamento.

 

Benefícios da yoga para a saúde

Promover saúde é uma das questões estimulantes da Yoga.

Fazendo os exercícios de alongamento, onde você permanece na mesma posição de relaxamento e de esforço por um tempo determinado, ajuda a aprimorar a flexibilidade e força físicas.

As técnicas de respiração que são importantes elos de ligação com as emoções e provocam efeito que acalma a mente.

Os exercícios da Yoga trazem benefícios:

  • na postura,
  • tonificam os músculos,
  • padronizam a respiração e ainda
  • proporcionam um bem estar inigualável,
  • combate o stress,
  • reduz a pressão arterial e sanguínea e
  • melhora a capacidade respiratória.

Nem todas as aulas de Yoga são iguais e provocam o mesmo efeito.

Procure por um profissional que possa lhe orientar qual o tipo de exercício é mais indicado para você e dependendo do que você espera de resultado, será planejada uma serie de acordo com a sua necessidade.

Não vai demorar para você perceber estes resultados e começar a se beneficiar deles.

Quer um curso online?

Existem muitos por aí.

Provavelmente, alguns são muitos bons.

Mas, o único que conheço muito bem e posso atestar seus resultados é o “Canal Yoga da Kris”

Eu não vou dizer o quanto esse programa é incrível, porque você mesmo irá sentir seus resultados já na primeira semana.

Convido você a visitar o site oficial do programa e saber mais de seu conteúdo.

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